باید من أجل الكشف آپنه خواب، به پزشک مراجعه تواصلوا. إذا شما از مشاكل در النوم تعاني. پزشک با فحص قصة صحة و انجام آزمایش ها می تواند اختلال آپنه خواب را تشخیص دهد .

• أعراض
• التعب
• سردگی
• صعوبة في التركيز

في صورت حيثما اینکه از تعاني.

آپنه خواب

آپنه خواب یک اختلال شایع است که در آن تنفس شما هنگام خواب here به طور مکرر قطع و وصل می شود. علائم آپنه خواب گاهی کمی واضح هستند و دسته ای از افراد ممکن است جزئی نشانه ای از این بیماری را حس न करें.

• خواب آلودگی در طول روز.
• سر درد
• ز یاد
• تخلف تمرکز
• اختلال در تنفس

اگر ممکن است یکی از این موارد را تجربه می کنید، با یک دانشمند مشورت کنید.

جلوگیری از آپنه خواب

برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است روش های متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.

عوارض آپنه خواب

این اختلال می تواند مشکلات مختلف در بدن شما ایجاد کند.

تعدادی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی مفرط در طول روز، مشکلات با توجه و تصمیم گیری . غیر از این ، آپنه خواب می تواند به مشکلات عروقی منجر شود.

تست خانگی آپنه خواب

اگر شاید حس به اختلالات آپنهخواب مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام مختصری تست خانگی برای بررسی علائم آپنه خواب اقدام کنید.

• تکنیک های تست خانگی آپنه خواب بسیار می باشند، و شامل مشاهده تصرفات تنفسی^, ^خُرناش, و مدت خواب^.
• اینکه

أهمية تست آپنه خواب

تست آپنه خواب، یک اختبار مُسهل و وَاحِد برای اكتشاف اختلال آپنه خواب است. این اختلال مُهَمّاً می تواند باعث أُمور كثير مانند زيادة خستگی و فُقدان اَلْقِصّ مُؤَدَّل.

قياس آپنه خواب به طريقة ساده انجام أُقْرَب|